Индивидуальные занятия и консультации по Бегу онлайн

БЕГ – ЭТО ЭНЕРГИЯ И НАСЛАЖДЕНИЕ, ЗДОРОВЬЕ И ПОЛЕТ ДУШИ!

Автор и Тренер

Василенко Виталий Михайлович:

• Опыт постоянных утренних пробежек – 43 года.
• Опыт пробежек на дистанции 20 км. и более – 35 лет.
• Освоение медитативного бега и энергетических практик  – 12 лет.
• Опыт тренерской работы по медитативному бегу и марафону – более 10 лет.
• Участник городских марафонов.

Личные результаты:

• В 23 года с помощью бега полностью избавился от гастрита желудка.
• В 50 лет с помощью медитативного бега состояние здоровья и спортивную форму вернул
• на уровень 25-30 летнего возраста.
• С 2000 года полностью избавился от болезней.
• Сейчас, на 61-м году жизни, чувствую себя как в 30.

Прежде всего предлагаю познакомиться с авторскими статьями по Бегу:

• Бег трусцой по утрам. Польза бега и правильное начало
• Бег по утрам. Как сформировать потребность в ежедневных пробежках?
• Оздоровительный бег и энергетические основы омоложения при беге
• Правильный бег — это правильный настрой и огромное наслаждение
• Увеличение скорости бега. Преодоление подъёмов. Правила и ошибки
• Методика очищения организма с помощью бега
• Как пробежать марафон за 1 год! С чего начинать марафонский бег!
• Одежда и обувь для бега. Практические рекомендации

 Программа индивидуальных занятий по Бегу

(консультации проводятся по скайпу) 

Основные темы:

1. Убойная мотивация, чтобы даже мёртвый начал бегать или что на самом деле даёт Бег!
2. Понимание и устранение ошибок, которые допускают 99% всех бегунов.
3. Техники работа с телом при беге или как правильно бегать.
4. Техники работы с энергией и сознанием, чтобы увеличить рост энергии и силы в разы. Включение энергии, потоков, набор энергии на тело.
5. Специальные энергетические техники: увеличение скорости бега, преодоление подъёмов не уставая, увеличение дистанции в разы с постоянным набором энергии.
6. Основание медитативного бега – достижение невесомости при беге. “Энергетический Бег”
7. Достижение максимального очищения организма при беге, включение режима омоложения тела и всех его органом и тканей.
8. Бег для Похудения – особые методики ускоряющие сжигание калорий в разы.
9. Секреты бега Зимой. Закаливание или как в 20-ти градусный мороз бежать с голым торсом босиком по снегу с ощущением огня и жара по всему телу.
10. Освоение марафонского бега за 1 год без перегрузов и в своих привычных ритмах жизни.
11. Увеличение нагрузок – бег с утяжелителями.
12. Бег и занятия по специальным авторским аудио записям и медитативным настроям (обучение входу в медитацию во время бега, набору энергии, управлению энергией, др.).
13. Многое другое.

Формы и правила работы:

1. Консультации проводятся по Скайпу или Вайберу, время – договорное.
2. Программа работы всегда составляется индивидуальная в зависимости от пожеланий и готовности клиента.
3. Примерный ритм занятий – 2 р. в нед. по 1 часу.
4. Стоимость часового занятия – 35 долларов США (или эквивалент в другой валюте).
5. Заказать программу занятий или одну консультацию можно через форму обратной связи.

С уважением, Виталий Василенко