Как преодолеть Страх: как перестать бояться всего и быть рабом своих страхов

Доброго времени суток всем! Очень много писем на тему страхов продолжает приходить от наших читателей. И в этой статье мы постарались собрать эффективные методы и готовые алгоритмы преодоления страхов, выведения страхов из своего сознания и избавления от них. Приведённые ниже практики универсальны и подходят для работы практически с любыми страхами.

Но, для того, чтобы преодолеть страх, подняться над ним и перестать от него зависеть, в первую очередь важно перестать его оправдывать и осознавать неотъемлемой часть себя. Страх как таковой – это не часть вашего сознания или подсознания, не часть вашей Души. Важно понять, что страх – это враждебный вирус, который блокирует сознание и дух человека, парализует волю, вызывает внутреннее напряжение, зажатость и, в конечном итоге, разрушение энергетики и психики человека. Страх – сжирает большую часть созидательной энергии человека, лишает свободы мысли и мышления, свободы проявлений и действий. Напомню – “всё, чего вы боитесь – становится для вас недоступным, недостижимым”. И не стоит путать страх с чувством опасности, которое свойственно людям бесстрашным и сильным духом, например мастерам боевых искусств, воинам, разведчикам.

О природе страха рекомендую изучить следующие статьи:

Для чего в нашей жизни существует Страх?

Сам страх, как явление, тоже ведь существует не просто так! Преодолевая страх растёт Душа человека и становится сильней его Дух! Важно понять и принять простую мысль – страх существует не для того, чтобы мы были его рабами и вечно боялись, не для того, чтобы мы мучились, живя в навязанных страхами ограничениях, не для того, чтобы пытались ужиться со страхом, как с гадом паразитирующим на нашем теле и медленно пожирающим нас! Страх – существует, чтобы мы научились преодолевать надуманные ограничения и предрассудки, навязанные стереотипами общества или нашими близкими, чтобы мы научились подниматься Духом, освобождать свою Душу и сознание от любых оков, сбрасывать с себя клетки и кандалы, выходить из придуманных нами же чуланов и погребов на Свет, чтобы принять данную нам нашим Творцом Свободу, данную, по рождению! Для чего?! Для того, чтобы делать выбор не на основе своих предрассудков и фобий, чтобы не страх делал выбор и принимал жизненные решения вместо нас, а чтобы мы могли мыслить свободно от страха, выбирать сердцем и Душой, и так же свободно действовать, наслаждаясь плодами своего выбора!

Да, страх это разрушающая человека программа и энергия. И, к большому сожалению, очень многие люди проживают всю свою жизнь в страхе и умирают его рабами. Если посмотреть таких людей на энергетическом уровне, то можно увидеть насколько сильно их душа и энергетика изъедены, ослаблены и разрушены энергией страхов. Страх делает человека слабым, зависимым и уязвимым к любой тёмной Силе. Если в человек напичкан страхами – им элементарно манипулировать, и в любой важной жизненной ситуации его легко можно посадить на цепь, заставить дрожать, выключить активность, сделать так, чтобы он из-за страха отказался от своих целей и планов, предал себя и других.

Но не спешите себя судить за то, что вы видите и ощущаете в себе страхи! Они есть почти в каждом и это совсем не страшно! Скажем так, это ваш потенциал для роста и раскрытия новых возможностей, которые пока прикрыты вашими страхами. Страшно, когда человек окончательно и бесповоротно становится рабом своих страхов, их жертвой, то есть, когда он не готов и не желает их преодолевать. Тогда страхи начинают управлять его жизнью, психикой, мыслями, а он становится их животноподобным рабом, теряющим человеческое обличье. Когда страхи в человеке разрастаются и захватывают всё его сознание – это почти всегда бьет по нервной системе и тогда могут появляться мании, фобии, психические отклонения и разного рода физиологические заболевания.

Когда человек становится рабом своего страха – это называется трусостью! Но если вы знаете, что вас наполняют десятки страхов, и при этом вы их преодолеваете, не даёте им взять власть над собой, то вы – не трус, вы – растущий воин Духа!

Страх – показывает нам, что мы всё ещё не преодолели остатки животных инстинктов, что нами управляет не Душа и Воля, а подсознание и его предрассудки, что в нас всё ещё не хватает чистых Знаний, Смелости, Свободы, Веры, Доверия Высшим Силам. Если есть страх, значит есть слабое место в нашем сознании и подсознании, есть ошибки и противоречия, и это значит, что в каком-то вопросе нам не хватает сильных и правильных ответов и убеждений!

А если нашему сознанию не хватает ответов – значит ему нужно дать эти ответы, дать необходимые знания и представления (объяснить подсознанию, почему бояться не нужно и как можно не бояться), и тогда страх уйдёт, а уверенность, свобода, покой, энергия и радость родятся в том месте, где раньше был страх! Преодолевая страх, избавляясь от него – мы растём, растёт и крепнет наш Дух, разблокируется потенциал нашей божественной Души, мы становимся свободнее и перед нами естественным образом раскрываются новые возможности. Убирая страх – мы выходим из глубокой колеи в своей судьбе и получаем возможность выбирать свой путь, качественно изменять и улучшать свою судьбу.

И как бы многие психологи не оправдывали страх, но по факту, – никому не нравится жить в страхе, чего-то очень хотеть, но не иметь этого из-за своего страха, или бояться всю жизнь того, что в действительности не представляет никакой опасности (по статистике 95% страхов не имеют под собой никаких оснований). Поэтому, мы даём вам эффективные и подробные алгоритмы устранения страхов, фобий, ограничений.

Практики и упражнения: как преодолеть страх, как перестать бояться и быть рабом своих страхов

Задача №1. Взять верх над страхом. Сбросить страх с головы и стать Хозяином себя и своего страха, а не его рабом.

Показательный пример из жизни. Был я как-то у одного целителя на приеме, в 2000 году. И целитель привела мне пример, который я хорошо запомнил. Она рассказывала о себе: как-то в новой обуви натёрла я мизинец, хожу по городу, а он болит невыносимо так, что ни о чем другом и думать не могу. И через время я понимаю, что мизинец и его боль заняли всё моё сознание, ум, ощущения, буквально всё. Хожу и думаю, что с этим можно сделать. И тут у меня в голове возникает вопрос “а почему это из-за одного маленького мизинца должно страдать всё моё тело целиком? почему один мизинец будет мне указывать как я должна себя чувствовать? я хозяйка мизинца и того, что в нём происходит, или он мне хозяин?”, как только я это поняла и “поставила на место” свой мизинец, меня сразу отпустило, боль быстро и незаметно ушла из тела, я вообще забыла о натёртом мизинце и вспомнила о нём только тогда, когда дома снимала обувь.

Вывод: любая проблема, болезнь, недостаток или негативная эмоция овладевает нами и тотально начинает нас разрушать лишь тогда, когда мы позволяем ей стать нашим хозяином, а сами при этом становимся рабом, жертвой этой проблемы. Как только мы возвращаем роль и власть Хозяина себе, снимаем проблему с головы, определяем её реальное место где-то там внизу – сила проблемы начинает быстро таять и она легко решается. Иногда достаточно просто переступить через неё и пойти дальше.

В отношении страха важно принять первое главное решение – “Я больше не буду рабом своего страха, не буду его жертвой, я – Хозяин себя и всего, что во мне происходит, поэтому я хозяин и всех страхов, что во мне ещё пока живут!”

В данном случае важно убрать иллюзию, что страх – непобедим, непреодолим и что он сильнее вас. Страх – это примитивная, хоть иногда и сильная программа. А вы – это сложнейшая и способная к развитию живая энергоинформационная система, Существо с сотнями качеств, талантов, способностей, энергетических источников, убеждений, чувств и эмоций. Поэтому, даже сравнивать ваши силы и силу страха будет очень некорректным. Это как сравнить булыжник в руке и целую Планету (целостный живой организм). Поэтому, в первую очередь примите, что в любом случае вы, как человек, как Личность, безусловно сильней любого страха и любого своего отдельно взятого недостатка.

Итак, первое, что делаем практически, это отвечаем на приведённые ниже вопросы и принимаем новые убеждения, прочитываем, а лучше отдельно прописываем в своей тетради по развитию:

Я, со всем своим потенциалом, сильнее своего страха или страх сильнее меня? Безусловно, я сильней, чем любой мой страх!
Я – раб своего страха или его Хозяин? Я – хозяин всех своих страхов, а не их раб, и точка!
Страх управляет и контролирует меня или я управляю и контролирую свой страх? Делайте выбор: именно я управляю своим страхом и контролирую его, я возвращаю себе контроль над собой и своими эмоциями!
Страх будет указывать, как мне себя чувствовать? Страх будет определять дергаться и дрожать мне или нет? Нет, такого больше не будет! Я сам определяю как себя чувствовать, страх больше не властен надо мной! Я – спокоен, силён и свободен от страха!
Я в любом случае сильнее всех своих страхов вместе взятых, хотя сейчас у них и может быть какая-то власть надо мной. Но это ненадолго!

Примите на себя всю ответственность за то, чтобы быть “Хозяином”, а не “жертвой”! Решите для себя – “я всегда должен быть над любым своим страхом, быть сверху, быть выше него Духом и разумом…”. Делайте это каждый раз, когда страх внутри вас начинает поднимать голову! Это – работает!

Задача №2. Разоблачить Страх, вывести его на Свет, понять и развенчать. Этот шаг позволяет убрать минимум 80% страхов, причем сделать это можно довольно быстро.

Страх эффективно работает только до тех пор, пока вы его боитесь, пока вы от него отворачиваетесь, прячетесь, убегаете и не желаете заглянуть в его корень. Как только вы его разоблачаете, раскапываете его корень (причину) – этим вы проливаете на него Свет и он начинает слабеть, а затем и вовсе исчезает. Хотя, справедливости ради, нужно сказать, что есть т.н. сложные страхи, котоыре живут не в одном месте, и у них много корней. Но они тоже искореняются, как любой злой сорняк.

Решая эту задачу вам обязательно нужно писать, а именно – прописывать ответы на вопросы, которые приведены ниже (делайте это в своей рабочей тетради). И это обязательное условие, ответы устно – работать не будут. Причём очень важно писать не кратко, а развёрнуто:

Спросите себя – “Чего именно я боюсь?” Выписывайте по пунктам в столбик все свои страхи и опасения, начните с самых матёрых, которые больше всего вам мешают радоваться жизни. Далее работаем с каждым пунктом отдельно.
По каждому пункту-страху спрашиваем себя – “Почему я этого боюсь? что именно меня пугает и почему?” Выписываем ответы максимально подробно, чтобы для самого себя осознать причину страха, – у него вообще есть основания или там просто глупость какая-то вписана в подсознание. Иногда вопрос “Почему?” нужно задать несколько раз, чтобы добраться до дна своего страха.
Далее, по каждому такому пункту пропишите ответы на вопросы: 1. Почему мне не нужно “этого” бояться? Найдите минимум 5 веских оснований, причин, почему вам не стоит бояться; 2. На что позитивное я хочу заменить этот страх? Как отныне я хочу себя ощущать и действовать, уже без страха? Не поленитесь и напишите развёрнутые ответы на эти вопросы, а затем прочтите их для себя самого. Уверяю вас, эта практика запустить процесс очищения вашего подсознания от страхов и их замену на позитивные качества и эмоции.

Проделывайте эти упражнения вдумчиво и будьте искренними перед самими собой. Поднимайте за один раз не более 3 страхов или сомнений, после их развенчания переходите к следующим. Если после письменной проработки своих страхов вам захочется отдохнуть или даже поспать – дайте себя такую возможность!

Бывает так, что причиной страха является другая эмоция – чувство вины (страх кого-то обидеть), или неуверенность в себе, или собственная гордыня (страх быть смешным, страх ошибиться). Тогда важно взять роль “Хозяина” и по отношению к данной эмоции.

Кроме того, чтобы правильно и эффективно заменять страх на “позитив”, чтобы нашим подсознанием это было принято и всё сработало – важно понимать, на что именно заменять страх! Страх в нашем сознании заменяется не только на Бесстрашие (смелость).

Задача №3. Формирование Веры! Там, где есть настоящая Вера, там нет места страху!

Работая со своими страхами и помогая другим от них избавляться я понял следующее – Страх поселяется и разрастается там, где нет Веры! Поэтому, людям искренне верящим в Бога со страхом бороться легче, чем тем, в ком нет веры. У верующего больше возможностей для этого. Как это работает: если ты боишься будущего, какой-то ситуации, чего-то, что может произойти – значит у тебя нет реальной Веры, что тебя ведёт Бог, что Творец (Небесный Отец) тебя обучает, помогает, ведёт и защищает, заботиться о тебе. Если такой веры и уверенности в твоём сознании нет, значит там будут жить страхи, сомнения, неверие.

Поэтому, страх – заменяется на Веру! В первую очередь, на Веру в Богу и веру в свою божественную Душу, в её огромный потенциал!

Практически делаем следующее:

Выпишите свой страх – “я боюсь…. потому что….”
Дальше прописываем для себя настрой “Веры”: мне больше нечего бояться, потому что я верю, что в “этой” ситуации (в этом вопросе) меня ведёт Творец, Он лучше меня знает что и когда мне нужно, я верю что Небесный Отец меня оберегает, обучает, защищает, развивает через все жизненные ситуации, я доверяю Ему и больше ничего не боюсь.
Отдельно напишите молитву-просьбу к Богу по ситуации, перед которой у вас есть страх: Отец мой Небесный, прошу направь и поведи меня в “этой ситуации”, прошу обучай меня, помоги всё пройти правильно, наилучшим образом, прошу Твоей защиты и помощи, Творец. Так же, прошу тебя Господь помочь избавить меня от страха, прошу, помоги заменить страх на веру и бесстрашие, освободи от страха… (дальше молитву можно продолжить своими словами, от сердца).

Сам я применяю регулярно эту духовную практику и она всегда работает, страх исчезает быстро, а вера неуклонно крепнет!

Задача №4. Принятие Свободы данной нам Свыше! Важно дать себе право на Свободу мысли, решений, поступков, проявлений!

Наши страхи во многом являются следствием ограничений и самоограничений, следствием отобранного у нас права на Свободу! Это право, быть свободным человеком, – себе нужно вернуть!

Практика. Напишите для себя настрой: я – даю себя право на свободу, я принимаю данную мне Творцом Свободу, я имею право мыслить, решать и действовать свободно, так, как я чувствую в своём сердце и понимаю своим разумом, я – свободен от страха и ограничений, я – свободный Человек, я сам принимаю решения и сам отвечаю за свой выбор… (продолжите настрой от сердца, как чувствуете, теми словами и образами, которые дают именно вам ощущения свободы, силы, радости и уверенности).

Задача №5. Научиться отпускать свои страхи легко! Не держаться за них, не трамбовать их в себя, а легко и без сожаления выбрасывать их из своего сознания, как балласт и мусор!

Бывает так, что мы сами насильно удерживаем свой страх в себе, держимся за него, как за спасательный круг, хотя на самом деле это камень привязанный к ноге, который тянет нас на дно. Мы привыкаем к каким-то страхам, проживаем жизнь в их компании и в соответствующих им ограничениях, и не решаемся взять и отпустить их. Просто потому, что привыкли жить с ними и под их воздействием, как рабы привыкают жить под гнётом своих хозяев.

Поэтому, примите для себя решение, что страх или страхи для вас больше не являются ценностью, что они вам больше не нужны, что для вас намного важнее иметь Веру, Смелость, Свободу, внутренний Покой и Радость.

Практика. Пропишите письменно своё решение: я отпускаю свой страх, он мне больше не нужен и я больше не держусь за него, я – освобождаюсь от страха легко и быстро, навсегда… (продолжите от себя, с обоснованием, напишите, почему именно вы отпускаете страх, почему он вам больше не нужен).

Если вы не просто прочтёте данную статью, но и проделаете упражнения, что в ней описаны – вы обязательно получите позитивные результаты: ваша энергия возрастёт, ум – прояснится, радости в сердце станет больше, появится ощущение свободы и уверенности, вы почувствуете, что у ваших страхов теперь нет такой власти над вами, как раньше, вы на практике убедитесь, что вы намного сильнее их.

К данным упражнениям нужно возвращаться периодически, чтобы снимать очередной слой страхов и ограничений на пути развития. Я, например, каждые несколько месяцев это делаю, беру тетрадь и ручку, усаживаюсь поудобнее и спрашиваю себя – “чего на данный момент в своей жизни я боюсь больше всего?”, далее я выписываю все свои текущие страхи и начинаю их чихвостить, выбрасывать из себя по одному, и усиливать свою веру и свободу.

Конечно, существует 2-3% “сложных” страхов, которые стразу убрать не получиться, и в этих случаях необходима помощь со стороны – работа с Духовным Целителем или Наставником, для определения более глубоких кармических причин и их устранения. Взгляд со стороны нужен даже самым сильным и способным, это неоспоримый факт! Если вы почувствуете, что самостоятельно не справляетесь – пишите!

С уважением, Василий Василенко