Как избавиться от Ревности? Шесть шагов к свободе

Ревность – коварная штука! Часто очень не просто от неё избавиться, особенно когда человек не готов признавать её причины и не желает меняться, отказываться от своей позиции. Например от своих претензий на 100%-ную власть над близким человеком, др.

Но если человек созрел и готов поработать над собой, что бы освободить своё изъеденное ревностью сердце от этой мерзости, то честь ему и хвала!

Алгоритм устранения любой негативной эмоции или качества – стандартный:

– Сформировать адекватное понимание Ревности, осознать, что это Зло и ни к чему хорошему ревность привести не может;

– Принять ответственное решение и никогда не оправдывать это разрушающее душу тёмное чувство;

– Понять, на что Ревность заменяется и начать культивировать в себе необходимую позитивную силу (качество, привычку);

– Применить необходимые техники для замены негатива на позитив предложенные автором;

– Усиливать постоянно свой выбор позитивными примерами из жизни (книги, фильмы, живые примеры);

– Поставить свое поведение и мысли на самоконтроль, и не давать ревности шанса проявиться и захватить власть над сознанием.

Но, для начала, изучите – что такое Ревность, основные определения и расшифровки, чтобы понимать суть.

Далее мы определяемся – на что нужно заменить Ревность (минус на плюс).

На что заменяется Ревность?

Так как ревность – это негативная эмоция, более сложная, чем остальные (гнев, агрессия и др.) и состоит она из разных компонентов, то и для замены на позитив, одной формулой не обойтись. В каждом конкретном случае могут быть свои дополнения, но есть и общее, что мы и рассмотрим.

Ревность, прежде всего, заменяется – на Доверие и на признание права других людей на самостоятельный выбор (на свободу выбора).

А дальше следуют дополнения. Если, например, ревность основывается на неуверенности в себе, то следует развивать в себе уверенность и независимость от других, здесь нужно работать над своей неуязвимой самооценкой.

Если на чувстве собственничества, то замена должна идти на уважение к другим, на способность уважать интересы людей и их право на своё мнение, на самостоятельный выбор (каким бы он ни был, и как бы он вам не нравился) и т.д.

 Как избавиться от Ревности? 6 эффективных шагов

Шаг 1. Формирование правильного понимания – это основное!

Для того, чтобы победить ревность, нужно много всего понять и прежде всего, изменить внутренние представления. Начнём с самого важного.

Одно из важных убеждений, которое нужно принять и строить жизнь уже на его основе – это то, что ничего, что нам даётся судьбой (Богом), лично нам не принадлежит «Бог – дал, Бог – взял». Поэтому, наша задача, ко всему, что нам даётся по жизни (люди, знания, чувства, материальные блага и др.) относиться очень ответственно, ценить это (быть благодарным), но при этом не присваивать – «Это моё и больше ничьё, и я сделаю с этим всё, что захочу».

Нужно понять, что никто вам не принадлежит, каждый человек по рождению имеет право на свободу выбора, это первое. И второе – всегда отношения будут на много более счастливыми и крепкими, если они строятся на взаимном доверии, уважении и отсутствии зависимостей, то есть насильственных ограничений друг по отношении к другу.

Существует Закон правильного отношения! Он даёт понимание, когда человек на что-то имеет право по судьбе, когда не имеет, то есть либо не получит, либо потеряет:

1. Человек рано или поздно обязательно потеряет то, что он не ценит!

2. Человек обязательно потеряет то, что он присвоил себе, то есть когда по отношению к чему-либо или к кому-либо, он назначил себя Господом Богом и теперь распоряжается этим как собственностью (такую ошибку часто родители совершают по отношению к своим детям).

По поводу насильственного привязывания другого человека к себе и стремления ограничить и контролировать его жизнь и свободу помните, что это всегда заканчивается плохо! Счастье, открытость и доверие будут только там, где люди добровольно выбирают друг друга и не ущемляют свободу друг друга. Где есть хоть какое-нибудь насилие (физическое, психологическое или духовное) – любовь, уважение и доверие всегда будут разрушаться. Там, рано или поздно, поселится ложь, недоверие, непринятие, страх и крах. Для счастья нужно научиться доверять любимому человеку и отпускать его, то есть давать ему свободу выбора.

Шаг 2. Признание, что Ревность – это Зло, и приНятие ответственного решения попрощаться с ревностью раз и навсегда.

Чтобы было легче и нагляднее выполните этот шаг письменно, на бумаге:

1. Выпишите минимум 10 пунктов, почему ревность – это плохо, в чём она вам мешает, что разрушает и чего лишает.

2. Напишите, что вы получите и с чем попрощаетесь (минимум 10 пунктов), когда избавитесь от ревности полностью.

3. Примите решение никогда больше не оправдывать свою ревность – объявите ей войну до её полного уничтожения!

Шаг 3. Чётко выпишите в своей рабочей тетради – на что вы заменяете ревность!

Желательно с обоснованием – опишите, что будет, когда вы сформируете необходимое позитивное качество (вместо ревности), например уверенность в себе. Какой станет ваша жизнь и ваши отношения с близкими.

Шаг 4.  Формируйте собственную самооценку и уверенность в себе!

Это уберёт более 50% оснований для ревности.

Это необходимо для того, чтобы ваше позитивное отношение к себе, уверенность, самоуважение  не основывалось на том, любят вас другие или нет, любят вас больше других или меньше. Правильная самооценка – это когда вы всегда уважаете себя, любите и цените, верите в себя, даже когда вас вообще никто внешне не поддерживает, не подбадривает и не проявляет любви и внимания. Это сильная и самая эффективная независимая позиция по жизни. О том, как формировать неуязвимую самооценку  будут отдельные практические статьи!

Шаг 5. Если у вас есть недоверие вашему партнёру и вы в нём не уверены – говорите с ним!

Лучшее лекарство любых проблем взаимоотношений – это разговор, искренняя беседа по душам. Корректно, чтобы не задевать, задайте все волнующие вас вопросы, слушайте ответы и чувствуйте, есть ли у Вас основания для ревности или нет. Если есть – выскажете их в мягкой и корректной форме открыто, и дальше опять смотрите и слушайте.

Тема “Измены” – это отдельная большая тема, о ней мы обязательно напишем, но кратко скажу следующее – если вы уважаете себя, вам не нужен человек склонный к измене “предавший один раз – предаст много раз и будет предавать всегда”. Исключения в подобной ситуации бывают крайне редко (хотя бывают конечно, как и во всём).

Шаг 6. Самый сильный и быстрый способ – Искренность перед собой!

В заключении скажу следующее – самое сложное ,чтобы избавиться от ревности – это признаться себе самому в истинных причинах своей ревности! Если вы сможете искренне заглянуть в себя и спросить (в момент приступа ревности) – “Почему я так ревную?”, “Что меня задевает и злит в этой ситуации больше всего, чем я не доволен (не довольна)?” – и вы честно ответите на эти вопросы, уверяю вас, ревность начнёт прямо у вас на глазах терять свою силу. А чтобы она потеряла силу полностью – примите все необходимые решения по её уничтожению проработав шаги 2 и 3 максимально качественно.

Успехов Вам и чтобы никогда ревность не коснулась вашего сердца!

С Уважением, Автор